Så noen i gjengen sa de drev og ga blod hos blodbanken, og jeg fikk også lyst, må man gjøre noe spesielt for å gi blod? Må jeg ha legeerklæring eller noe sånt? Og hvordan gjør jeg blodet mitt bra så jeg kan gi blod og hvordan øker man blodnivået?
Så flott at du ønsker å gi blod. For at dette skal være trygt både for deg og for den som mottar blodet så er det noen krav til blodgivere. Det er dermed noen regler vedrørende helse og andre forhold som kan medføre smitterisiko som kan ekskludere deg fra å gi blod. Du kan ta testen og lese mer om dette på blodbanken sine sider.
Kroppen regulerer blodet av seg selv, men det er jo generelt anbefalt å være i regelmessig fysisk aktivitet, holde en sunn vekt, ha et variert og sunt kosthold, samt unngå røyk, snus og holde alkoholforbruket moderat. Bruk gjerne matportalen som kilde til god informasjon når det kommer til kosthold.
Fastlegen, SiO Helse